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中老年人需预防骨性关节炎
日期:2015-5-23 9:09:34    阅读:

 据调查,年龄在55岁以上中老年人,大约60%患有骨性关节炎,70岁以上老年人,大约80%患有此病;尤其是老年妇女因停经后雌激素减少,影响了骨骼关节中钙质的代谢,发病率更高。据关节外科专家介绍,骨性关节炎又叫骨关节病、退行性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎等,它是一种老年性、退行性关节软骨破坏及关节边缘骨刺形成的常见病、慢性病,多发生于髋、膝及手部小关节。

 

    骨性关节炎常由过度负重、肥胖、骨折、炎症、内分泌等多种因素引起。活动量增多,负荷加大,磨损碰撞会使关节表面破裂,变得毛毛糙糙、坑坑洼洼,而内分泌改变、肥胖、免疫异常、外伤因素,都会导致软骨的营养代谢发生紊乱,使骨与关节发生退行性改变。同时,中老年人营养吸收和组织修复的能力随着身体机能的退化而减弱,不能及时补充相应的营养物质去弥补缺口,使关节软骨基质分解和合成失调,造成软骨的进一步破坏,在软骨表面的缺损处代偿性地堆积矿物质类骨质成分,医学上称为骨质增生(即骨刺)。骨刺会侵犯刺伤关节面旁边的关节囊、韧带、肌腱、血管等周围组织,引发无菌性炎症。

 

    专家介绍,骨性关节炎早期可能无症状,以后逐渐出现疼痛、僵硬,尤其是寒冷季节,关节周围血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重。疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变,如下蹲、转身、久坐后站起、上下楼梯时疼痛较为明显,其它时候疼痛不明显。静止后关节僵硬酸痛,活动不灵活,特别是早晨起床后两膝关节感到僵硬疼痛,活动片刻后,僵硬和疼痛感减轻,但活动剧烈时又会感到腿部不适,并有弹响和粗糙的摩擦感,当病情继续加重,发展到关节软骨消失、软骨下骨质裸露时,疼痛成为持续性,在平地上走路也会感到疼痛,晚上睡觉时把腿放到哪里都感到不合适,熟睡后有时还被痛醒。膝关节有红肿和波动感,这是关节积液的表现。说明病情比较严重,应及时到医院检查和治疗。

 

    膝关节一旦出现疼痛,就要积极治疗。通常采取热敷、理疗、按摩等简易疗法,便可控制症状;如疼痛仍止不住,可在医生指导下服用消炎止痛等药物,同时外用—些止痛的喷剂及膏药。如果通过药物治疗仍不见好转,而且影响行走及日常生活,可到大医院接受关节镜下微创手术,较短时间就能康复出院。如果关节病损较大,也可作关节置换术,可使不少患者重新恢复正常生活和工作。

 

    骨性关节炎的预防非常重要,1.要注意休息,劳逸结合;2.肥胖病人应减肥,以减轻负重;3.不适宜常常下蹲和久站,少爬楼梯、少爬山、少提重物;4.避免受凉受潮,必要时可戴上护膝、护腕;5.注意饮食,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如牛奶、大豆、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳等,这些食物既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及产生关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。

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